Kühlende Getränke für die Kleinsten
Der Sommer und seine heißen Tage stehen wieder vor der Tür. Das bringt nicht nur Erwachsene zum Schwitzen – gerade für Babys, die ihre Körpertemperatur noch nicht selbst regulieren können, sind Hitzewellen anstrengend.
Klar, dass bei der Hitze des Sommers auch bei den Kleinsten die Menge an benötigter Flüssigkeit steigt. Sandy Teja, von der Wiener Babyartikelmarke MAM stellt die coolsten Flüssigkeiten für Sprösslinge vor.
Während Stillkinder keine zusätzlichen Flüssigkeiten brauchen, sollten Babys, die zugefüttert werden, auch extra Wasser oder Tees trinken – gerade an heißen Sommertagen steigt der Bedarf. Je nach Alter und Temperatur braucht ein Baby zwischen 100 Milliliter bis ein Liter zusätzliche Flüssigkeit (ab dem 4. Monat: rund 0,5 Liter, Kinder von 1 bis 4 Jahren: rund 1 Liter, Kinder über 4 Jahren: mehr als 1 Liter). Wasser gilt als wichtigster Durstlöscher, für Abwechslung und gegen Beschwerden, wie etwa Bauchweh, ist Tee eine willkommene Alternative.
Babys erste Teatime
Plantschen im Wasser, spielen im Sand oder tollen auf der Wiese – es gibt viele Gründe, warum man gerade im Sommer so leicht auf das regelmäßige Trinken vergisst. Um die Jüngsten zu erinnern und zu motivieren, gibt es verschiedene Möglichkeiten: lustiges Zuprosten, auffällige Fläschchen und Trinklernbecher oder bunte Strohhalme – erlaubt ist, was die Laune hebt. Nicht nur beim Essen, sondern auch beim Spielen sollten Flüssigkeiten bereit stehen. So lernen sie von Anbeginn, dass Trinken ein unverzichtbarer Bestandteil des Alltags ist. Ein besonderer Tipp: Trinken zum Ritual machen. Das sorgt nicht nur für genügend Flüssigkeit, sondern ebenso für ein Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit. Eine gemeinsame Teatime vor dem Nachmittagsschlaf oder eine kuschelige Zeit zum „Runterkommen“ vor dem Schlafengehen am Abend sind ideale Momente, um der Flüssigkeitszufuhr einen emotionalen Rahmen zu geben.
Welcher Tee darf es heute sein?
Neben abgekochtem Leitungswasser oder aufgrund des Natriumgehalts speziell für Babys geeignetem Mineralwasser stehen ungesüßte Tees auf Babys Getränkekarte. Dabei schmecken Früchte- und Hibiskustees oftmals zu säuerlich und werden von Babys weniger geschätzt. Ein beliebter Klassiker ist Fencheltee. Mit seinem leicht süßlichen Aroma trifft er Babys Geschmack. Dabei hat er eine beruhigende Wirkung und hilft gegen Blähungen. Ein Geheimtipp ist der Roiboos-Tee. Er wirkt krampflösend, enthält viele Minerale und dabei kein Koffein. Aufgrund seines milden Geschmacks zählt auch er zu Babys Lieblingen. Für die Kleinsten sollte Roiboos-Tee allerdings keine Zusätze, wie etwa Vanille oder Karamell, enthalten und im Idealfall aus biologischem Anbau sein. Anis- und Kamillentee eignen sich ebenso, Achtung jedoch bei den allgemein beliebten Pfefferminz-, Grün- oder Schwarztees, diese sind aufgrund ihrer Wirkstoffe (Menthol, Koffein) nicht für durstige Sonnenscheinchen geeignet.
Hier finden Mamas zwei köstliche Teerezepte für die Kleinsten:
Tee-Cocktail: „Apfel-Fenchel-Kamille“
| Zutaten: 1 EL Fenchelsamen, 1 TL Kamille, 4 EL Apfelsaft (100 % Saftanteil), 500 ml Wasser Zubereitung:
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Tee-Cocktail: „Johannisbeer“
Zutaten:
1 TL Zitronenmelisse, 1 EL Malvenblüten, 4 EL Johannisbeersaft (100 % Saftanteil), 500 ml Wasser
Zubereitung:
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